อยู่บ้านว่างๆ มา 2 วันแล้ว ไม่มีอะไรทำ ก็เลยไปค้นหนังสือเก่าๆ มาอ่าน
ไปเจอหนังสือคู่มือเล่มนึง น่าสนใจดี เป็นคู่มือฉบับย่อ ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับ
การดูแลสุขภาพของนักดนตรี แยกออกเป็นเครื่องดนตรีแต่ละประเภทๆ ไป
โดยส่วนตัวแล้ว ยอมรับว่าเรื่องของพื้นฐานดนตรี ลืมไปหมดแล้ว
ตอนนี้ถ้าจะให้เล่นดนตรีจริงๆ ก็คงจะลำบาก ไม่เหมือนเมื่อก่อนแล้ว
แต่ยังไงก็ยังอยากจะรื้อฟื้นกลับมาอีก และถ้าจะเริ่มต้นใหม่ตอนนี้
ก็คงจะเลือกเครื่องดนตรีที่มีชื่อเรียกว่า Bass หรือ Guitar Bass นั่นเอง ..
และนี่คือเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการจะเป็นมือเบสที่ดีครับ

สายเบสแข็งแรงกว่าสายกีตาร์ ยิ่งถ้าใครไม่ถนัดที่จะใช้ปิ๊กด้วยแล้ว
นิ้วมือที่แสนจะบอบบางจึงเป็นส่วนสำคัญที่สุดที่ควรเร่งเสริมสร้างสมรรถภาพ
ซื้อเครื่องบริหารนิ้วมือที่มีขายทั่วไปตามโซนเครื่องกีฬาหรือศูนย์กายภาพบำบัด
บีบคั้นจนเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มพลังนิ้วได้แกร่งนัก

ไม่เพียงความแข็งแรงเท่านั้นที่ควรได้รับการระลึกถึง
ความนุ่มนวลของผิวสัมผัสก็ไม่ควรมองข้าม หากผิวกระด้างจนเกินไป
อาจจะกระทบถึงเสียงตบเบสที่ทรงพลังแต่ไม่อ่อนโยน
นักดนตรีที่ดีย่อมสามารถถ่ายทอดเสียงออกมาได้หลากมิติ
ถ้าอยากให้มันมีนัยยะและชั้นเชิงที่เหนือลึกในการเล่นดนตรี
ส่วนหนึ่งก็ต้องมาจากสุขภาพนิ้วมือที่พร้อมเต็มที่นั่นแหละ
เพราะฉะนั้น เสียเงินซื้อครีมบำรุงนิ้วเพิ่มอีกสักร้อยสองร้อย
ทาถูเป็นประจำ คือสิ่งที่มือเบสตัวจริงไม่ควรละเลย

สายเบสเส้นใหญ่ สะกิดทีสะเทือนถึงดาวอังคาร ศึกษาเกี่ยวกับ
วิธีการบำรุงข้อไว้บ้าง การป้องกันที่รอบคอบระยะยาว ควรงดบริโภคสัตว์ปีก
อาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ ถ้าไขข้อเสื่อมล่ะก็เสร็จ .. ไม่ได้เล่นเบสตลอดชีวิตแน่ๆ

หัวไหล่และหลัง คือส่วนสำคัญที่คุณต้องใส่ใจ ควรผ่อนคลาย
กล้ามเนื้อส่วนนี้ทุกครั้ง มีโอกาสจะช่วยได้มาก ขั้นตอนการบริหารส่วนนี้
อาจจะยุ่งยากและต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
อาจจะเป็นครูสอนพละศึกษา หรือไม่ก็เทรนเนอร์ตามสถานออกกำลังกาย
อีกนิดนึง .. อย่าใส่ใจบริหารหัวไหล่แต่เพียงฝั่งเดียวที่ห้อยสายสะพาย
ถ้าเกิดโตไม่เท่ากันจะเครียดขึ้นมาอีก คำนึงถึงความสมดุลย์ไว้มากๆ ละกัน

ท่าทางการสะพายเบสที่ยกเครื่องสูง อาจทำให้ปวดเกร็งต้นแขน
สำหรับผู้หญิงอาจกระเทือนถึงช่วงอก เป็นสาเหตุของมะเร็งเต้านม
แนะนำให้สะพายไม่ต้องสูงมากจนเกินไป จะป้องกันปัญหาข้างต้นได้
แต่ถ้าสะพายสูงๆ แนะนำให้วอร์มต้นแขนก่อนเล่นทุกครั้ง
และอย่ากดเบสทับช่วงอกแรงๆ อันนี้เป็นห่วงจริงๆ ..

กฎเหล็กสำหรับมือเบสคือต้องตัดเล็บสั้นเด็ดขาด ห้ามแพลม
โผล่ออกมาจากนิ้วให้สายเบสเค้าได้ขัดเคือง เพราะอาจเกิดการ
บาดเจ็บ หรือส่งผลกระทบต่อเสียงเบส จนเพี้ยนไม่เป็นท่า

อันนี้เป็นเคล็ดแต่ไม่ลับมาก บุคลิกมือเบสต้องสามารถเขี่ยสายได้เร็ว
เพราะฉะนั้นเวลาว่างก็หาอะไรนั่งเขี่ยไปพลางๆ อาจสร้างลักษณะนิสัยที่
เอื้อประโยชน์ต่ออาชีพได้มาก

เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของการเล่นเบสอย่างออกรสชาติ
หรือภาษาดนตรีเรียกว่า กรู๊ฟ (Groove) นั้น ควรให้ร่างกายตื่นตัว
โดยการวอร์มส่วนต่างๆ ทั้งนิ้วมือ แขน หัวไหล่ ก่อนขึ้นเล่น
อย่างน้อย 10 นาทีทุกครั้งไป

ก้อ ณฐพล ศรีจอมขวัญ : P.O.P & Groove Riders

ยาวมากมาย .. เหอะๆ ชักอยากจะเล่นจริงๆ แล้วสิ
คราวหน้าจะมีเทคนิคอีกนิดนึงมาฝากครับ

Cadilaque